你的疲劳可能是吃出来的_心灵驿站:闲聊灌水_绥宁论坛

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发表于：2022/11/9 15:19:14
来自：上海

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?很多人减肥不吃或少吃主食，但是主食少吃会引起疲劳，今天给大家讲一个健康减肥的方法：

瓜果蔬菜、鱼蛋肉奶均衡摄取，吃饭八分饱，按时按点。少油少盐少糖，加上运动自然就瘦了。

除此以外还要注意多喝水，喝不进去可以喝落叶黄老白茶，提高免疫力助消化，养生效果杠杠的。别喝饮料，别喝饮料，别喝饮料！重要的事情说三遍！！！